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来源:http://www.nperp.cn  日期:2019-04-25

  萧清怀孕二个月了,还沉浸在初次当妈妈的喜悦中。可早上刷牙的时候,一阵强烈的恶心感袭来,“哇”的一下就吐了。身体经过一晚的代谢,胃里本就是空空的,这一下胆汁都给吐出来了。实在难受得很,早餐也没有食欲吃了,一整天还头晕目眩的。接下来的好多天,萧清都是吃什么吐什么,折磨的她痛苦不堪。

  

  像萧清这样的孕妈可不在少数,我们今天就来聊聊妊娠期最痛苦的反应之一———孕吐这回事以及缓解孕吐的方法。

  孕吐是一种很正常的妊娠期反应,医学研究表明大约有百分之八十的孕妈在宿迁代孕网站:怀孕两个月,一天到晚吐不停,妊娠期会出现恶心、干呕、呕吐的症状。我怀大宝的时候没有孕吐,二宝则是吐得昏天暗地,好在孕12周后得到了缓解。如果孕吐严重影响到生活,吃不下饭,吐到浑身无力,需要及时去医院输液,防止脱水。

  主要是因为激素的变化。在怀孕早期,雌激素和黄体酮的增加让肠激素受到直接的影响,HCG(怀孕前三个月产检查血时的一个重要指标元素)能帮助稳定怀孕的过程,但也会让你的胃不舒服。

  除此之外,怀孕后嗅觉会异常灵敏,一点刺鼻的气味,都会让孕妈妈难以忍受,这也是引起孕吐的原因之一。

  

  有些孕妈妈在孕吐期还会有体重减轻的情况,一般情况下胎儿也依然是健康的,这就好比你节食减肥,减轻的体重只是妈妈本身的。

  在《西尔斯怀孕百科》一书中提到了,如果是发生如下特别严重的孕吐反应的妈妈,是需要就医的。

  一,小便次数减少,小便颜色较深。

  二,眼睛,嘴巴,皮肤感觉干燥。

  三,身体觉得越来越疲倦。

  四,意识逐渐不清。

  五,感觉越来越虚弱。

  

  孕吐一般不会对胎儿有影响,但确实让孕妈妈的身体很难受,下面为大家提供一些非常实用的方法,可以减轻孕吐反应。

  一,避免接触让你恶心反胃的气味

  比如受不了老公的起床气,就可以在早上起床时尽量背对老公。受不了宠物狗的味道,就可以拜托别人加以照顾。受不了油烟味,就不要下厨做饭了,把这个重任就交给老公。他做饭的时候,你就到房间将门关上,直到饭菜完全准备好了。

  如果真的是无法避免的气味,可以准备一块手帕,洒上柠檬油,捂住鼻子。

  

  二,吃让你舒服的食物

  孕吐期食欲差,但是又不得不吃,吃了又容易吐,最好的办法就是吃让你觉得舒服的食物,下面一些吃食和饮食小习惯,经过许多妈妈的实践和医科学的验证,是能够比较有效的减轻孕吐反应的。

  1.酸味的食品可以缓解孕吐:如酸梅汤,柠檬片泡水喝。你也可以准备一点酸性小零食,如酸话梅或者陈皮放着,一旦有恶心反胃感的时候拿出来吃几颗,可减轻恶心感。

  2.每晚睡前可喝一杯热牛奶,因为早晨如果肚子空空,是更容易引起孕吐的。

  3.起床前吃苏打饼干或者馒头片,半小时内不要喝水,可以减轻晨吐。

  

  三,保持积极乐观的心态

  孕吐使孕妈妈的身体很难受,但不要因此就产生消极的心态。发生孕吐也不必太过于惊慌和埋怨,让老公来一起分担是最好缓解情绪的方法。特别是有些上班的孕妈妈早出晚归,有孕吐反应老公也看不到,也无法感同身受。《西尔斯怀孕百科》里面说:“晨吐”这个词可能是男人发明的,他们只记得妻子在早上看起来特别凄惨,而其他的时间好像还好。

  除了老公,肚子里的宝宝也将是你至亲的人,其实他也能帮你分担哦。孕妈妈也可以经常对着肚子说:宝宝啊,妈妈很难受,你在里面要听话。

  

  四,做适量的舒缓运动

  不要因为孕吐反应身体不舒服就,就整日躺床上休息,这样反而会加重孕吐。在天气晴朗的时候多出去户外走动走动,呼吸一下新鲜空气,不仅可以使心情变得愉悦,还可减轻不舒服感。如去公园散步,做一些动作简单的孕妇操。需要注意的是,不要在身体状况不允许的情况下强制性进行这些运动,以舒缓为主。


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