:孕妇过量补蛋白容易引起腹胀!
来源:http://www.nperp.cn  日期:2019-04-04

  许多孕妇都想多吃点有营养的食物让胎儿发育的更健康,但吃太多的食物也会对母亲或胎儿有影响的,我们来看看对于营养过剩都有哪些影响:

  

  1.过量高脂肪饮食孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,长期吃高脂肪膳食,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,不利母婴健康。

  

  2.过量摄入高蛋白质孕妇吃大量的高蛋白饮食,会增加胃肠道的负担,影响孕妇的食欲,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。另外蛋白质如果摄入过量容易导致肥胖,不利于孕妇健康。

  

  3.长期高钙饮食孕妇吃大量的高钙食品,胎儿可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利长发育。一般说来,孕妇在日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。并不需要特别补充。

  

  4.过量补充维生素维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素,对孕妇和胎:孕妇过量补蛋白容易引起腹胀!儿尤其重要,主要来源从食物中摄取。但孕妇如果大量补充维生素可能会发生胎儿神经核心血管缺损及面部畸形,不利于生殖细胞的发育。

  

  5.过量补充叶酸叶酸对促进胎儿发育有帮助,但:孕妇过量补蛋白容易引起腹胀!如果孕妇摄入过多的叶酸,会扰乱人体内锌的代谢,影响锌的吸收,导致体内缺锌,会影响胎儿的生长发育,增加新生儿体重过低的几率,孕妇会有食欲减退的现象。

  

  6.过量补铁孕妇补铁有利:孕妇过量补蛋白容易引起腹胀!于缓解心悸、帮助机体功能正常运。但孕妇补铁过量,可能会引起肠胃的不适,还有可能会引起便秘。另外,孕妇可能会感到恶心或者腹泻。

  

  孕妇补充营养时要注意不要过量,在日常生活中摄取的食物一般足够补充营养就不用在特别补充,如果觉得这张内容对你有用记得分享给你的朋友。


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