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代生男孩生殖_怀孕前的准备：备孕时应该充分补充叶酸很多朋友备孕的时候并没有足够的重视起来，总是以为只要锻炼好身体，吃好喝好给予身体充足的营养，那么就能够容易怀孕，并且吃一个健康的宝宝，其实并不是这样的，想要怀一个健康的宝宝，我们应该从备孕时补充叶酸开始。
女人孕前保健，叶酸补充你做好了吗?女性朋友在孕前准备好了补充叶酸了吗?叶酸主要是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，有促进骨髓中幼细胞成熟的作
用，叶酸对孕妇尤其重要。
1、叶酸补充的关键期
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
2、爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!
3、每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
代生小孩合法化_产后排恶露，宝妈多吃这3道菜！说到产后恶露，不少新妈妈会感到厌烦，甚至忧虑。
其实，恶露并不可怕，产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。就变成了恶露。
想要尽早排除恶露，新妈妈们不妨多食用散瘀活血的食物。
莲藕百合瘦肉汤
都说秋天吃藕大补，很多人却也不知道藕也是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
●食材：
莲藕1节、猪里脊500克、鲜百合2个、枸杞20颗、盐1茶匙、清水2000毫升、姜4片。
●制作方法：
步骤1：将枸杞和百合洗干净，备用。
步骤2：莲藕去皮切三角块浸泡在清水中，以防止氧化变黑。
步骤3：猪里脊切成4厘米见方的大块洗净备用。
步骤4：把里脊块放入锅中，倒入清水没过肉块，大火煮沸后，撇去浮沫。
步骤5：重新准备一锅清水，放入姜片、莲藕、枸杞和百合，大
火烧开五分钟。
步骤6：然后换成中小火，炖煮约1个钟头后，加盐调味。
步骤7：将煮好的莲藕百合瘦肉汤盛入碗中即可。
糖渍山楂球
山楂除了能开胃，还有散淤活血的功效，哺乳期妈妈食用山楂，能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
●食材：
山楂500克、白糖100克、冰糖30克。
●制作方法：
步骤1：将山楂洗干净，去掉山楂杆，用筷子从山楂杆出往前捅，去掉山楂核。
步骤2：锅中倒入适量的清水，放入白糖和冰糖，用大火烧开，换成中火煮一会儿。
步骤3：等到汤汁浓稠的时候，放入山楂。
步骤4：将山楂水煮10分钟，关火。
步骤5：然后加入冰糖，搅拌后继续炖20分钟。
步骤6：山楂放凉之后，将糖渍山楂连同汁水装入密封的容器中，即可。
红糖玫瑰茶饮
红糖有补血益血的功效，玫瑰花能促进血液循环，帮助恶露不尽的新妈妈排恶露。
这道茶饮适合产后妈妈，但并不适合孕妇食用。
●食材：
玫瑰花茶（干）10颗、红糖15克。
●制作方法：
步骤1：将玫瑰花茶干用凉开水冲洗，然后沥干水分。
步骤2：将玫瑰花茶倒入壶中。
步骤3：调入红糖。
步骤4：将烧开的沸水倒入壶中，略微搅拌。
步骤5：盖上壶盖，闷5-10分钟，直到玫瑰花完全出味即可。
一般来说，剖腹产的新妈妈大约在产后20天便可排净恶露。如果超过30天，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染。
而顺产的新妈妈恶露一般会在产后4-6周完全排尽，产后恶露长时间不净的话，也要及时看医生。
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