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发布时间:2021-03-31  点击量:85

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代生孩子那是最好_产妇月子期身心调整

  妳是“刚出炉”的产妇吗?妳担心身体的状况,会影响坐月子的效果吗?透过本单元的中西医会诊,相信可以帮助妳减缓不适,轻松渡过每一天。

  ◆食欲不佳

  食欲是健康的指针,一般来说,刚生完产的第一周,由于黄体素下降的缘故,妈妈们都会有不错的胃口,但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、天气闷热、睡眠不足、情绪激动、担心身材或悲伤等因素,而出现食欲不振的现象,加上产后活动减少,不那么容易感到饥饿,或是月子食物不好吃,而无法在坐月子期间,获得应该有的营养补充。

  调整方法︰

  生活饮食方面

  1.以少量多餐的方式,可以考虑一天吃五餐或六餐,避免肚子腹或一次进食太多。

  2.食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

  3.选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。4

.月子食物的食材应新鲜,最好采现吃现煮的方式,不要使用微波烹调或回锅好几次。

  5.准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。

  6.保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、气油味。

  7.找出心情不好的原因,加以排除。

  8.使用精致悦目的餐具。

  指压按摩

  1利用指尖,强力按压背部

脾俞穴、胃俞穴三次,每次三至五秒钟。

  2强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴三次,每次三至五秒钟。

  3强力按压脚部地机穴五次,每次三至五秒钟。

  ◆疲累

  生产时会用掉很多体力,加上半夜要哺乳,睡眠不断受干扰,使得产妇的精神一直处于疲累状态;在中医学理上亦有五劳之说,就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋……,所以适度的活动,反而有助恢复体力,要改善疲劳现象,首先必须保持正常的作息,每天睡足8小时,除了卧床休息之外,偶而也要下床走动,等到产后一个礼拜再做运动。

  调整方法︰

  生活饮食方面

  1.建议避免吃冰冷、不易消化的食物,或吃得太多。

  2.食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物,补充体力。

  3.暂时请人来照顾宝宝,让妈妈晚上能好好睡觉。

  4.使用奶嘴来满足宝宝的口欲,不会因为宝宝想吸奶,而打断睡眠。

  5.睡饱了就起床走动,最好每隔3~4小时一次,每次10分钟左右。

  6.避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。

  指压按摩

  1先进行温水泡浴,让身体肌肉放松。

  2顺序按压背部厥阴俞、心俞、肝俞、三焦俞、肾俞、志室等穴,每穴三至五秒钟。

  3顺序按压胸部膻中、中脘、期门、肓俞、大巨等穴,每穴三至五秒钟。

代生孩子多少钱_怀孕发烧输什么液体

  很多的孕妇在怀孕后由于运动量减少的原因,她们的抵抗力也会下降,这让很多的孕妇就增加了感冒、发烧的机会,但是孕妇不比平时的人,如果用药出现错误,就会影响到胎儿的发育,那么怀孕发烧输什么液体?

  怀孕后发烧过高的时候需要尽早的去医院,治疗的时候需要和医生说明自己已经怀孕,一般医生都会给孕妇使用一些不会刺激到胎儿发育,同时能够快速降温的中成药,这些药物不会影响到胎儿,还可以起到治病的作用。

  发烧期间孕妇需要大量的饮水,水能够将她们身体中的病毒快速的通过排尿的方法带走,能够减少他们恢复的时间。此外,还要孕妇注意休息,适当的保暖,不可以再次感冒,二次感冒对于孕妇的影响会更大。

  孕妇还可以使用退热贴来降温,这种方法属于物理的疗法,宝宝也可以使用,因此它没有任何的副作用,孕妇可以放心的使用。孕妇还要注意人多的地方不可以去,防止病菌感染。同时还要注意在发烧期间饮食一定要以清淡为主,刺激性的食物在此期间是禁忌,需要孕妇注意,不可以误食。

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