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发布时间:2021-03-30  点击量:100

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代生宝宝不孕咨询_孕妇怎么过夏天

  夏天本来就是一个比较难熬的时期,夏天的气温比较炎热,一般人在夏天的时候都会感觉到特别的烦躁,更不要说孕妇了。孕妇的肚里有还有一个37度左右的小火炉,所以温度本身就会比较高,在夏天的时候就更燥热难耐。那么,孕妇怎么过夏天好呢?

  夏天天气热,温度高,大家都是知道的,对于孕妇在夏天的时候应该尽量选择衣着宽松的衣服,可以选择大T恤,孕妇裙以及透气性比较好的棉制服都是不错的选择。

  孕妇夏天的时候饮食要选择清淡的,夏天虽然天气比较热,但是孕妇也不能吃太多的生冷食物,孕妇在夏天的时候可以多吃一些玉米、麦片等粗杂粮,还有廋肉、蛋、奶等低脂优质蛋白的食物,孕妇可以吃多一些,夏天的时候孕妇可以多吃一些冬瓜汤,西红柿蛋汤等。

  夏天的温度比较高,孕妇应该多喝水,不要等到口渴才喝,在大量出汗后,最好喝一杯淡盐或者淡糖水,不宜狂饮白开水、纯净水或其它饮料。好基友孕妇应该保持一个号的心情,愉悦的心情对于胎儿发育是非常重要的,

夏季温度就炎热,怀孕以后因为身体激素的影响下,就更容易出现烦躁不安现象,所以,孕妇需及时调整好自己的心态,不过这也需要准爸爸的贴心配合。

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香蕉牛奶汁

材料:香蕉、脱脂牛奶。

做法:

1.将香蕉剥皮,切成块状。

2.将香蕉让如榨汁机中,放入适量牛奶,喜欢甜的可以放入几块冰糖(为了减肥效果,最好还是不要放)。

3.一起打成果汁就可以了。

2香蕉燕麦粥

材料:香蕉、燕麦

、枸杞、牛奶。

做法:

1.先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞。

2.用文火煮上五六分钟就可以了。

3.如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

3醋泡香蕉

材料:香蕉、水果醋、红糖。

做法:

1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子,把果醋和红糖搅匀。

4.放入切好的香蕉片,盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

4香蕉水果沙拉

材料:香蕉、其他任意喜欢的水果、沙拉酱。

做法:

1.将香蕉剥皮,切成块状,可以加入其他任意你喜欢的水果,最好是低糖的,比如苹果,西柚等。

2.将切好的水果让如碗中,加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

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