代孕检查_山药搭配黑芝麻的功效

时间:2021-04-04 13:55       来源: 未知
补充钙量钙流失会引发骨质疏松,发生骨折危险,黑芝麻含有丰富的钙元素,而山药能提高人体对钙的吸收。

2祛斑美白黑芝麻能抑制面部黑色素出现,有祛斑美白的效果。

3山药黑芝麻食谱推荐山药黑芝麻粥

原料:大米、山药、黑芝麻。辅料:梨汁冰糖(或冰糖)。

做法:

1.大米淘洗干净,山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块

2.将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。

3.大火烧至上汽后,转小火煮10分钟开即可

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