代孕怎么过程_孕妇怀孕后期睡觉该注意事项

时间:2021-05-29 17:49       来源: 未知

  妈妈们到了孕后期之后需要注意的东西也就多了一些,宝宝的即将到来,相比妈妈们都是心情很激动的,关于在孕后期准妈妈们在上应该注意哪些东西呢?


  1、睡姿


  仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。代孕生孩子


  2、 的地方


  对于准妈妈们来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。代孕助孕机构。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。


  3、 的环境


  适宜的室内温度为17℃~23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。


  还有一些小细节也需要去注意的就是,不要太用力敲背,也不要经常性这样做,注意钙的补充,睡前可以做一下按摩,这样有利于睡眠。要保持心情的愉悦,心态可是在整个孕期中重要的东西。之前也不要去想太多的事情,可以按照自己的睡眠习惯去听一些舒缓的音乐。


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