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发布时间:2021-03-10  点击量:110

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济南代孕哪家成功率高_坐月子必须忌口的食物

  坐月子要忌口的食物

  1、生冷食物

  生冷不仅是说食物的温度不要太凉,还要注意食物本身性质。比如:香蕉可以预防便秘,所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物,月子期间尽量不吃。类似的还有:瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。

  2、硬食物

  关键是要保护自己的牙齿,所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时,也要学会细嚼慢咽,那样才不会损害牙齿。

  3、辛辣食物

  韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物,多吃的话不但会使新妈妈上火,宝宝吃奶后容易引起口腔炎,流口水等毛病。

  4、饮茶

  新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶,我在这段时间里是很少饮茶的,因为我知道茶内的咖啡因可通过乳汁?进入宝宝腹中,引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水,没有比水更健康的饮品,所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料,要多喝水。

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多喝水,少说话

哺乳期妈妈若是感觉到喉咙疼痛时,就应该警惕是否是扁桃体发炎,这时妈妈可以多多喝热水,尽量少说话,让扁桃体处于休息的状态。妈妈们还可加入鱼腥草煮水喝,每天用10g鱼腥草煮沸喝水,一天大约喝2瓶水的样子。注意喝水时应小口小口的喝,避免水中毒。

2适度的运动

哺乳期妈妈应该养成适度运动的习惯,可以尝试做做瑜伽或做家务活,运动时可以分散咽喉痛的注意力,运动过后全身出汗,会让人很舒服,能有效缓解扁桃体发炎。

3多吃富含锌的食物

哺乳期妈妈扁桃体发炎应多吃富含锌的食物,这样能提高妈妈的免疫力,加快病痛痊愈,也能使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,

从而增进食欲。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是含锌量很高的。

4严重时服用抗生素

虽然说抗生素对身体的副作用比较大,但是却可以有效的帮助我们杀死体内的细菌,从而起到治疗扁桃体发炎的作用。市面上的抗生素种类也是多种多样,最常见的是阿莫西林和头孢类药物,这些抗生素再普通的药店都是可以买到的。在服用抗生素的时候要注意剂量的控制,严格按照说明说的要求服用,切忌因为治疗心切就加大药的剂量。如果抗生素在服用三天之后还没有显着的效果,就应该立即停止服用,前往医院就诊。

哺乳期服用了抗生素,三天以内不能喂奶,所以妈妈们还是要谨慎使用哦。


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