贝乐代怀孕网_H1N1甲流:家庭简单预防法

时间:2021-03-24 15:47       来源: 未知
  与其他甲型流感的病毒一样,H1N1病毒经飞沫和接触传播,唯一入侵途径是口、鼻、喉,感染部位只限于上呼吸道,并在那里繁殖,在流行季节和流行地区,难免会接触到H1N1病毒。

  一旦接触到H1N1病毒,尚未出现H1N1感染症状时,用以下几种简单的方式可以避免少量的H1N1病毒在你体内繁殖、致病:

  1、勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口;

  2、不要用手抠鼻、抠牙,手尽量不要去接触头面部,接触后要洗手;

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  3、每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍;

  4、每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,在洗脸时用纸巾捂住鼻孔,用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效;

  5、食用富含维生素C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力;

  6、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或致病的;

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  7、经常开窗通风,多做户外运动,不要去人多而且空气不流通的地方,在公共场所尽量与别人保持1米以上距离;

  8、出现发热加呼吸道症状时要自我隔离,不要外出,要戴口罩,一旦出现病情加重、有其他疾病或体弱者要立即就医;

  9、遵守公共礼仪,不随地吐痰,任何时候咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,并将纸巾丢弃在有盖垃圾箱内。

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