找代孕得多少钱_怀孕初期能不能吃芹菜

时间:2021-04-13 08:44       来源: 未知
  怀孕早期饮食必须特别注意,因为此阶段女性往往会出现恶心,反胃甚至于有呕吐发生,这主要是刚怀孕后的妊娠反应较为严重,所以此时不能吃一些会刺激肠胃的食物。而芹菜是日常经常食用的蔬菜,那么怀孕初期能不能吃芹菜呢?

  怀孕期间女性需要增加多种营养元素,毕竟此阶段既要保证自身营养需求,同时更重要还需提供给胎儿充足的营养物质。此期间所摄入的营养应包括较多的碳水化合物,维生素,丰富的动物蛋白质以及植物蛋白质和粗纤维,卵磷脂,不饱和脂肪酸等等。

  而且微量元素也是必不可缺的营养素,比如钙,铁,锌,硒等,而芹菜就含有更多的维生素,微量元素以及粗纤维,所以怀孕期间女性在孕初期时可以适量的吃些芹菜,增加此阶段所需营养。

  另外,芹菜中含有较多的营养物质中,更重的为含有较多的粗纤维素,此物质对调理肠胃功能十分有益。多数女性怀孕造成的生理性改变,常会有孕期便秘情况,而合理的食用一些芹菜,能够较好地减少大便干燥,可减轻孕期便秘。

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