代怀孩子哪里公司好_最有效的产后滋补药膳,一定要收好!

时间:2021-04-25 12:27       来源: 未知
食补,对于我们新妈妈的产后身体恢复,是很重要的一部分。我们从食物中汲取能量,通过不同种类的食物和药材的搭配,产后10天左右我们就可以开始食补了,这样能让我们的身体更快的恢复,气血充盈,乳汁充沛。

1、羊肉黄芪汤

食材:羊肉500克,新鲜莲藕500克,生黄芪15克,山药90克,黄酒、盐适量。

做法:

1)将羊肉洗净切小块,汆水后待用;

2)将黄芪洗净,水煎30分钟后取汁待用;

3)新鲜莲藕洗净切小块,山药去皮洗净切小块;

4)把羊肉、山药、莲藕放入砂锅内,加黄酒、黄芪汁、水,同煮两个小时后至肉烂,加少许盐调味,产妇吃肉喝汤。

功效:益气补血。适于血虚气脱的产妇滋补身体。

2、无花果花生炖猪脚

食材:无花果(干果)15克,花生仁30克,猪脚两只,葱姜盐适量

做法:

1)买新鲜的猪脚,请店家斩件,汆水待用;

2)无花果、花生仁洗净,姜切片、葱切段;

3)将猪脚、无花果、花生仁放入砂锅内,加入适量水没过食材,大火煮沸后调小火炖煮一小时,至猪脚软烂加盐即可食用。

功效:益气养血、通络下乳。对于气血虚弱引起的奶少有很好的作用。

3、菠菜红萝卜汁

食材:菠菜60克,红萝卜四分之一根,苹果半个,柠檬少许,冰糖适量

做法:

1)菠菜洗净去根,切段;

2)红萝卜、苹果洗净去皮,切块;

3)将菠菜、苹果、红萝卜加适量热水放入榨汁机榨汁,挤入少许柠檬和冰糖,搅匀即可饮用。

功效:疏肝活血,通络下气。适用于肝郁气滞引起的乳汁稀少。

注意:这款饮品没有中药,味道也非常的清爽,很适合夏天饮用,不过有的宝宝对萝卜比较敏感,妈妈们吃了萝卜之类的食物以后孩子会胀气或者屁比较多,妈妈们多观察,如果孩子不舒服的话,就不要吃萝卜;还有就是妈妈吃绿色食物比较多的话,宝宝便便可能会发绿,这是正常的,大家不用担心。

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